Schluss mit Couching! Lena & Co. zeigen euch in knackigen Videos, was ihr tun könnt, um theatral nicht zu verkalken. Wie bei jedem verantwortungsvollen Workout muss sich allerdings ordentlich gelockert werden bevor es ans Eingemachte geht und deswegen wird in Folge 1 der gesamte Körper erstmal wieder in Bewegung gebracht – das WarmUp zum WarmUp. Los geht’s!

Wir fangen oben an – mit der Lockerung für das Gesicht

Und weil wir gerade schon so schön dabei sind: jetzt werden die Gelenke gekreist!

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